Vit hva du har på tallerkenen

Dungenesskrabbe

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, fuktig varme

110
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo1 g
Fett1,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohydrat 1 g 0%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 378 mg 16%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 10,4 µg 433%

Mineraler

  • Kalsium 59 mg 5%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 408 mg 9%
  • Sink 5,5 mg 50%
  • Kobber 0,73 mg 82%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 47,6 µg 87%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11022 g1 g1,2 g
1 porsjon85 g9419 g0,8 g1,1 g
2 porsjoner170 g18738 g1,6 g2,1 g
½ porsjon42,5 g479,5 g0,4 g0,5 g
3 porsjoner255 g28157 g2,4 g3,2 g
4 porsjoner340 g37476 g3,2 g4,2 g
50 g50 g5511 g0,5 g0,6 g
150 g150 g16534 g1,4 g1,9 g
200 g200 g22045 g1,9 g2,5 g
250 g250 g27556 g2,4 g3,1 g

Spørsmål om Dungenesskrabbe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Dungenesskrabbe?

100 g Dungenesskrabbe inneholder 110 kcal, med 22 g protein, 1 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Dungenesskrabbe?

1 porsjon (85 g) Dungenesskrabbe inneholder 94 kcal, med 19 g protein, 0,8 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Dungenesskrabbe?

2 porsjoner (170 g) Dungenesskrabbe inneholder 187 kcal, med 38 g protein, 1,6 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Dungenesskrabbe?

½ porsjon (42,5 g) Dungenesskrabbe inneholder 47 kcal, med 9,5 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Dungenesskrabbe?

3 porsjoner (255 g) Dungenesskrabbe inneholder 281 kcal, med 57 g protein, 2,4 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Dungenesskrabbe?

4 porsjoner (340 g) Dungenesskrabbe inneholder 374 kcal, med 76 g protein, 3,2 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Dungenesskrabbe?

50 g Dungenesskrabbe inneholder 55 kcal, med 11 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Dungenesskrabbe?

150 g Dungenesskrabbe inneholder 165 kcal, med 34 g protein, 1,4 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172007 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert