Vit hva du har på tallerkenen

Tilapia

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, tørr varme

128

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett2,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	128	26 g	2,7 g
1 porsjon	87 g	111	23 g	2,3 g
2 porsjoner	174 g	223	46 g	4,6 g
½ porsjon	43,5 g	56	11 g	1,2 g
3 porsjoner	261 g	334	68 g	6,9 g
4 porsjoner	348 g	445	91 g	9,2 g
50 g	50 g	64	13 g	1,3 g
150 g	150 g	192	39 g	4 g
200 g	200 g	256	52 g	5,3 g
250 g	250 g	320	65 g	6,6 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tilapia?

100 g Tilapia inneholder 128 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (87 g) Tilapia?

1 porsjon (87 g) Tilapia inneholder 111 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (174 g) Tilapia?

2 porsjoner (174 g) Tilapia inneholder 223 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (43,5 g) Tilapia?

½ porsjon (43,5 g) Tilapia inneholder 56 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (261 g) Tilapia?

3 porsjoner (261 g) Tilapia inneholder 334 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (348 g) Tilapia?

4 porsjoner (348 g) Tilapia inneholder 445 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tilapia?

50 g Tilapia inneholder 64 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tilapia?

150 g Tilapia inneholder 192 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175177 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert