Vit hva du har på tallerkenen
Cranberrybønner
Kalorier og næringsinnhold
romansk, modne frø, tørre
335
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo35 g
Fett1,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 335 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 35 g 13%
- Fett 1,2 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 25 g 88%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 604 µg 151%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 127 mg 10%
- Jern 5 mg 28%
- Magnesium 156 mg 37%
- Fosfor 372 mg 30%
- Kalium 1332 mg 28%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,79 mg 88%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3,1 g |
Lignende matvarer
- Tranebærbønnerkokte, 50 % bønner, 50 % vann, uten olje og salt60 kcal / 100 g
- Borlottibønnerukokt308 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tørre333 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Tørkede bønnerrå326 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, tørre330 kcal / 100 g
- Pintobønnermodne frø, rå347 kcal / 100 g
Spørsmål om Cranberrybønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cranberrybønner?
100 g Cranberrybønner inneholder 335 kcal, med 23 g protein, 35 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cranberrybønner?
50 g Cranberrybønner inneholder 168 kcal, med 12 g protein, 18 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cranberrybønner?
150 g Cranberrybønner inneholder 503 kcal, med 35 g protein, 53 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Cranberrybønner?
200 g Cranberrybønner inneholder 670 kcal, med 46 g protein, 71 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Cranberrybønner?
250 g Cranberrybønner inneholder 838 kcal, med 58 g protein, 88 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3255 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert