Vit hva du har på tallerkenen
Blandede grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
kokt uten salt
28
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo2,9 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 28 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohydrat 2,9 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 6,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 323 µg 36%
- Vitamin C 27,3 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 45,9 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 120 mg 3%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,58 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,7 g | 7,3 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Blandede grønnsaker på asiatisk viskokt28 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med erter og gulrøtterkokt62 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker Leipziger Allerleidypfryst, kokt61 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med sauskjøpt frosne, tilberedte154 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med kornkjøpt frosne, tilberedte122 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingkokt, uten saus31 kcal / 100 g
- Blandete grønnsakerfrossen, kokt i usaltet vann42 kcal / 100 g
- Meksikansk grønnsaksblandingkokt58 kcal / 100 g
- Grønnsakssalatkokt, uten olje, usaltet20 kcal / 100 g
- Gulrotkokt uten salt33 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandede grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandede grønnsaker?
100 g Blandede grønnsaker inneholder 28 kcal, med 2,3 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandede grønnsaker?
50 g Blandede grønnsaker inneholder 14 kcal, med 1,1 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandede grønnsaker?
150 g Blandede grønnsaker inneholder 42 kcal, med 3,4 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blandede grønnsaker?
200 g Blandede grønnsaker inneholder 56 kcal, med 4,5 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blandede grønnsaker?
250 g Blandede grønnsaker inneholder 70 kcal, med 5,7 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 3345 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
