Vit hva du har på tallerkenen
Blandede grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
bønner, gulrøtter, mais og erter, frosne, kokte, avrent, uten tilsatt salt
49
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo7,2 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 49 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohydrat 7,2 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 505 µg 56%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 0,63 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 191 mg 4%
- Sink 0,37 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,26 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Blandede grønnsaker med erter og gulrøtterdypfryst, kokt60 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med kornkjøpt frosne, tilberedte122 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med sauskjøpt frosne, tilberedte154 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker Leipziger Allerleidypfryst, kokt61 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker på asiatisk vishermetisert, avrent22 kcal / 100 g
- Blandete grønnsakerfrossen, kokt, avrent65 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingfryst, erter, mais, søt paprika, kokt82 kcal / 100 g
- Grønnsaksblanding med erter bønner mais og gulrotfrossen vare, f.eks. amerikansk blanding68 kcal / 100 g
- Asiatisk grønnsaksblandingfrossen, kokt, avrent (brokkoli, grønne bønner, minimais, sukkererter, rød paprika)39 kcal / 100 g
- Erte- og gulrotblandingfrossen vare, kokt med salt60 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandede grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandede grønnsaker?
100 g Blandede grønnsaker inneholder 49 kcal, med 2,4 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandede grønnsaker?
50 g Blandede grønnsaker inneholder 25 kcal, med 1,2 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandede grønnsaker?
150 g Blandede grønnsaker inneholder 74 kcal, med 3,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blandede grønnsaker?
200 g Blandede grønnsaker inneholder 98 kcal, med 4,7 g protein, 14 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blandede grønnsaker?
250 g Blandede grønnsaker inneholder 123 kcal, med 5,9 g protein, 18 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1198 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
