Vit hva du har på tallerkenen

Black salsify stew

Kalorier og næringsinnhold

112
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo12 g
Fett4,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 7,9 g 28%
  • Sukkerarter 7,1 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesterol 2,4 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 24,9 µg 3%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,22 µg 1%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 9,5 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 60,6 mg 5%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 25,9 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Sink 0,04 mg 0%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 0,59 µg 1%
  • Jod 13,2 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Spørsmål om Black salsify stew

Hvor mange kalorier er det i 100 g Black salsify stew?

100 g Black salsify stew inneholder 112 kcal, med 0,7 g protein, 12 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Black salsify stew?

50 g Black salsify stew inneholder 56 kcal, med 0,4 g protein, 6,1 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Black salsify stew?

150 g Black salsify stew inneholder 168 kcal, med 1,1 g protein, 18 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Black salsify stew?

200 g Black salsify stew inneholder 224 kcal, med 1,4 g protein, 24 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Black salsify stew?

250 g Black salsify stew inneholder 280 kcal, med 1,8 g protein, 30 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 3025 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert