Vit hva du har på tallerkenen

Cauliflower stew

Kalorier og næringsinnhold

78
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo7,7 g
Fett3,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohydrat 7,7 g 3%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 181 mg 8%
  • Kolesterol 4,2 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 15,7 µg 2%
  • Vitamin C 23,3 mg 26%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 14,3 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 36,7 µg 9%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%

Mineraler

  • Kalsium 73,4 mg 6%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 15,7 mg 4%
  • Fosfor 79,1 mg 6%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Sink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 17,4 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g783,1 g7,7 g3,5 g
50 g50 g391,6 g3,8 g1,7 g
150 g150 g1174,7 g12 g5,2 g
200 g200 g1566,3 g15 g6,9 g
250 g250 g1957,8 g19 g8,6 g

Spørsmål om Cauliflower stew

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cauliflower stew?

100 g Cauliflower stew inneholder 78 kcal, med 3,1 g protein, 7,7 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cauliflower stew?

50 g Cauliflower stew inneholder 39 kcal, med 1,6 g protein, 3,8 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cauliflower stew?

150 g Cauliflower stew inneholder 117 kcal, med 4,7 g protein, 12 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Cauliflower stew?

200 g Cauliflower stew inneholder 156 kcal, med 6,3 g protein, 15 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Cauliflower stew?

250 g Cauliflower stew inneholder 195 kcal, med 7,8 g protein, 19 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 3208 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert