Vit hva du har på tallerkenen

Pumpkin stew

Kalorier og næringsinnhold

75
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo7,8 g
Fett3,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 75 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbohydrat 7,8 g 3%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 179 mg 8%
  • Kolesterol 4,3 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 209 µg 23%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0,61 µg 3%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 75,2 mg 6%
  • Jern 0,24 mg 1%
  • Magnesium 13,8 mg 3%
  • Fosfor 62,4 mg 5%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Sink 0,27 mg 2%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 17,7 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Spørsmål om Pumpkin stew

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pumpkin stew?

100 g Pumpkin stew inneholder 75 kcal, med 2,6 g protein, 7,8 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pumpkin stew?

50 g Pumpkin stew inneholder 38 kcal, med 1,3 g protein, 3,9 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pumpkin stew?

150 g Pumpkin stew inneholder 113 kcal, med 3,9 g protein, 12 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pumpkin stew?

200 g Pumpkin stew inneholder 150 kcal, med 5,2 g protein, 16 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pumpkin stew?

250 g Pumpkin stew inneholder 188 kcal, med 6,5 g protein, 19 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 3264 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert