Vit hva du har på tallerkenen

Blåbær

Kalorier og næringsinnhold

fryste

46
kalorierkcal per 100 g
Protein0 g
Karbo9 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 46 kcal —
  • Protein 0 g 0%
  • Karbohydrat 9 g 3%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 9 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5,7 µg 1%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 6,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5,1 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 0,29 mg 2%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 9,8 mg 1%
  • Kalium 85 mg 2%
  • Sink 0,07 mg 1%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g460 g9 g0,5 g
50 g50 g230 g4,5 g0,2 g
150 g150 g690 g14 g0,7 g
200 g200 g930 g18 g0,9 g
250 g250 g1160 g23 g1,1 g

Spørsmål om Blåbær

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blåbær?

100 g Blåbær inneholder 46 kcal, med 0 g protein, 9 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blåbær?

50 g Blåbær inneholder 23 kcal, med 0 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blåbær?

150 g Blåbær inneholder 69 kcal, med 0 g protein, 14 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blåbær?

200 g Blåbær inneholder 93 kcal, med 0 g protein, 18 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blåbær?

250 g Blåbær inneholder 116 kcal, med 0 g protein, 23 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1817 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert