Vit hva du har på tallerkenen
Beef steak stew, goulash
Kalorier og næringsinnhold
71
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo1,2 g
Fett2,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 71 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 1,2 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Kolesterol 24,3 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 42,6 µg 5%
- Vitamin C 17,5 mg 19%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Mineraler
- Kalsium 8,9 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 245 mg 5%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 13,7 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Lignende matvarer
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Spørsmål om Beef steak stew, goulash
Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef steak stew, goulash?
100 g Beef steak stew, goulash inneholder 71 kcal, med 10 g protein, 1,2 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef steak stew, goulash?
50 g Beef steak stew, goulash inneholder 36 kcal, med 5,2 g protein, 0,6 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef steak stew, goulash?
150 g Beef steak stew, goulash inneholder 107 kcal, med 16 g protein, 1,7 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef steak stew, goulash?
200 g Beef steak stew, goulash inneholder 142 kcal, med 21 g protein, 2,3 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef steak stew, goulash?
250 g Beef steak stew, goulash inneholder 178 kcal, med 26 g protein, 2,9 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34448 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
