Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Kalori & informasi gizi
63
kalorikcal per 100 g
Protein4 g
Karbo4,8 g
Lemak3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 63 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 4,8 g 2%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4,8 g —
- Natrium 52,3 mg 2%
- Kolesterol 9,8 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin C 0,99 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 0,06 mg 0%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfor 88,8 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 2,8 µg 5%
- Yodium 14 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Makanan serupa
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandung 63 kcal, dengan 4 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandung 32 kcal, dengan 2 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandung 95 kcal, dengan 6 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandung 126 kcal, dengan 8 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat mengandung 158 kcal, dengan 10 g protein, 12 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34638 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
