Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt gaya Balkan
Kalori & informasi gizi
4-6% lemak, tawar
71
kalorikcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo4,4 g
Lemak4,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 71 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 4,4 g 2%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 106 mg 8%
- Zat besi 0,06 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 147 mg 3%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2,8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,3 g | 8,7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,9 g | 11 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Yoghurt gaya Balkan
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt gaya Balkan?
100 g Yoghurt gaya Balkan mengandung 71 kcal, dengan 3,2 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt gaya Balkan?
50 g Yoghurt gaya Balkan mengandung 36 kcal, dengan 1,6 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt gaya Balkan?
150 g Yoghurt gaya Balkan mengandung 107 kcal, dengan 4,7 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt gaya Balkan?
200 g Yoghurt gaya Balkan mengandung 142 kcal, dengan 6,3 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt gaya Balkan?
250 g Yoghurt gaya Balkan mengandung 178 kcal, dengan 7,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6971 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
