Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ubi jalar
Kalori & informasi gizi
daging oranye, dikupas, direbus, dimasak dengan microwave atau dikukus, ditiriskan
70
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo14 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 70 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 6,2 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,6 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,8 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,4 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4 g | 36 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Ubi jalar tumbukdaging berwarna jingga, lemak tambahan127 kcal / 100 g
- Daun ubi jalardikukus35 kcal / 100 g
- Ubi jalar manisandimasak, dimanisan, buatan rumah164 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, dimasak dengan microwave atau dikukus, ditiriskan66 kcal / 100 g
- Kentang berkulit merahdikupas, direbus, dimasak dengan microwave atau dikukus, ditiriskan71 kcal / 100 g
- Labudikupas, direbus, dimasak dengan microwave atau dikukus, ditiriskan36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ubi jalar
Berapa kalori dalam 100 g Ubi jalar?
100 g Ubi jalar mengandung 70 kcal, dengan 1,6 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi jalar?
50 g Ubi jalar mengandung 35 kcal, dengan 0,8 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi jalar?
150 g Ubi jalar mengandung 105 kcal, dengan 2,4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi jalar?
200 g Ubi jalar mengandung 140 kcal, dengan 3,2 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi jalar?
250 g Ubi jalar mengandung 175 kcal, dengan 4 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: ausnut F009034 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
