Ketahui apa yang ada di piring Anda

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Kalori & informasi gizi

168

kalorikcal per 100 g

Protein7,9 g

Karbo19 g

Lemak5,5 g

Persentase kalori

Informasi gizi

Per 100 g% AKG

Kalori 168 kcal —
Protein 7,9 g 16%
Karbohidrat 19 g 7%
Lemak 5,5 g 7%
Lemak jenuh 2,8 g 14%
Serat 3,1 g 11%
Gula 3,9 g —
Natrium 276 mg 12%
Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

Vitamin A 40 µg 4%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 0,43 mg 3%
Vitamin K 13,4 µg 11%
Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
Niasin (B3) 3,1 mg 19%
Vitamin B6 0,23 mg 14%
Folat (B9) 48 µg 12%
Vitamin B12 0,14 µg 6%
Kolin 8,5 mg 2%

Mineral

Kalsium 157 mg 12%
Zat besi 2,1 mg 12%
Magnesium 31 mg 7%
Fosfor 161 mg 13%
Kalium 167 mg 4%
Seng 1 mg 9%
Tembaga 0,11 mg 12%
Selenium 18,9 µg 34%

Kalori per porsi

Porsi	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	168	7,9 g	19 g	5,5 g
1 porsi	127 g	213	10 g	24 g	7 g
2 porsi	254 g	427	20 g	47 g	14 g
½ porsi	63,5 g	107	5 g	12 g	3,5 g
3 porsi	381 g	640	30 g	71 g	21 g
4 porsi	508 g	853	40 g	95 g	28 g
50 g	50 g	84	3,9 g	9,3 g	2,8 g
150 g	150 g	252	12 g	28 g	8,3 g
200 g	200 g	336	16 g	37 g	11 g
250 g	250 g	420	20 g	47 g	14 g

Makanan serupa

Pertanyaan tentang Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Berapa kalori dalam 100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandung 168 kcal, dengan 7,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

1 porsi (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandung 213 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat, dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

2 porsi (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandung 427 kcal, dengan 20 g protein, 47 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

½ porsi (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandung 107 kcal, dengan 5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

3 porsi (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandung 640 kcal, dengan 30 g protein, 71 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

4 porsi (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandung 853 kcal, dengan 40 g protein, 95 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandung 84 kcal, dengan 3,9 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandung 252 kcal, dengan 12 g protein, 28 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169780 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat