Ketahui apa yang ada di piring Anda
Empanada, beef, with vegetables
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 291 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak jenuh 5,7 g 28%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 19,7 mg 4%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 176 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Selenium 6,6 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7,2 g | 28 g | 16 g |
| 1 porsi | 35 g | 102 | 2,5 g | 9,8 g | 5,6 g |
| 2 porsi | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½ porsi | 17,5 g | 51 | 1,3 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 105 g | 306 | 7,5 g | 29 g | 17 g |
| 4 porsi | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Empanada, beef, with vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Empanada, beef, with vegetables?
100 g Empanada, beef, with vegetables mengandung 291 kcal, dengan 7,2 g protein, 28 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (35 g) Empanada, beef, with vegetables?
1 porsi (35 g) Empanada, beef, with vegetables mengandung 102 kcal, dengan 2,5 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (70 g) Empanada, beef, with vegetables?
2 porsi (70 g) Empanada, beef, with vegetables mengandung 204 kcal, dengan 5 g protein, 20 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (17,5 g) Empanada, beef, with vegetables?
½ porsi (17,5 g) Empanada, beef, with vegetables mengandung 51 kcal, dengan 1,3 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (105 g) Empanada, beef, with vegetables?
3 porsi (105 g) Empanada, beef, with vegetables mengandung 306 kcal, dengan 7,5 g protein, 29 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (140 g) Empanada, beef, with vegetables?
4 porsi (140 g) Empanada, beef, with vegetables mengandung 407 kcal, dengan 10 g protein, 39 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Empanada, beef, with vegetables?
50 g Empanada, beef, with vegetables mengandung 146 kcal, dengan 3,6 g protein, 14 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Empanada, beef, with vegetables?
150 g Empanada, beef, with vegetables mengandung 437 kcal, dengan 11 g protein, 42 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58116120 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
