Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tuna, average

Kalori & informasi gizi

135
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5 g 6%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 400 mg 17%
  • Kolesterol 48,7 mg 16%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 7%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 3,4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 15,3 mg 95%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 2,8 µg 1%
  • Vitamin B12 4,5 µg 188%

Mineral

  • Kalsium 10,5 mg 1%
  • Zat besi 2,9 mg 16%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 169 mg 13%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Seng 1,4 mg 12%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selenium 42 µg 76%
  • Yodium 13,5 µg 9%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13522 g0 g5 g
50 g50 g6811 g0 g2,5 g
150 g150 g20334 g0 g7,4 g
200 g200 g27045 g0 g9,9 g
250 g250 g33856 g0 g12 g

Pertanyaan tentang Tuna, average

Berapa kalori dalam 100 g Tuna, average?

100 g Tuna, average mengandung 135 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tuna, average?

50 g Tuna, average mengandung 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tuna, average?

150 g Tuna, average mengandung 203 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tuna, average?

200 g Tuna, average mengandung 270 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tuna, average?

250 g Tuna, average mengandung 338 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 11059 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat