Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tuna and rice with mushroom sauce

Kalori & informasi gizi

128
kalorikcal per 100 g
Protein4,6 g
Karbo15 g
Lemak5,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 128 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Karbohidrat 15 g 5%
  • Lemak 5,2 g 7%
  • Lemak jenuh 0,9 g 4%
  • Serat 0,4 g 1%
  • Gula 0,6 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Kolin 9,4 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 0,84 mg 5%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 73 mg 2%
  • Seng 0,39 mg 4%
  • Tembaga 0,05 mg 5%
  • Selenium 13,9 µg 25%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1284,6 g15 g5,2 g
1 porsi248 g31711 g37 g13 g
2 porsi496 g63523 g74 g26 g
½ porsi124 g1595,7 g19 g6,4 g
3 porsi744 g95234 g112 g39 g
4 porsi992 g127045 g149 g51 g
50 g50 g642,3 g7,5 g2,6 g
150 g150 g1926,9 g23 g7,8 g
200 g200 g2569,1 g30 g10 g
250 g250 g32011 g38 g13 g

Pertanyaan tentang Tuna and rice with mushroom sauce

Berapa kalori dalam 100 g Tuna and rice with mushroom sauce?

100 g Tuna and rice with mushroom sauce mengandung 128 kcal, dengan 4,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (248 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

1 porsi (248 g) Tuna and rice with mushroom sauce mengandung 317 kcal, dengan 11 g protein, 37 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (496 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

2 porsi (496 g) Tuna and rice with mushroom sauce mengandung 635 kcal, dengan 23 g protein, 74 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (124 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

½ porsi (124 g) Tuna and rice with mushroom sauce mengandung 159 kcal, dengan 5,7 g protein, 19 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (744 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

3 porsi (744 g) Tuna and rice with mushroom sauce mengandung 952 kcal, dengan 34 g protein, 112 g karbohidrat, dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (992 g) Tuna and rice with mushroom sauce?

4 porsi (992 g) Tuna and rice with mushroom sauce mengandung 1270 kcal, dengan 45 g protein, 149 g karbohidrat, dan 51 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tuna and rice with mushroom sauce?

50 g Tuna and rice with mushroom sauce mengandung 64 kcal, dengan 2,3 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tuna and rice with mushroom sauce?

150 g Tuna and rice with mushroom sauce mengandung 192 kcal, dengan 6,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27250710 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat