Ketahui apa yang ada di piring Anda
tepung oat
Kalori & informasi gizi
sebagian dikupas kulit arinya
404
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo59 g
Lemak9,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 404 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 59 g 22%
- Lemak 9,1 g 12%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 6,5 g 23%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 144 mg 34%
- Fosfor 452 mg 36%
- Kalium 371 mg 8%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,44 mg 49%
- Mangan 4 mg 175%
- Selenium 34 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 15 g | 59 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 7,3 g | 30 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 22 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 29 g | 118 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 37 g | 148 g | 23 g |
Makanan serupa
- Tepung oat utuhutuh364 kcal / 100 g
- Oatmentah378 kcal / 100 g
- Gandum oatkering389 kcal / 100 g
- Tepung jelai345 kcal / 100 g
- Tepung rotigandum putih362 kcal / 100 g
- Serat oat377 kcal / 100 g
- Dedak oatmentah246 kcal / 100 g
- Roti gandum oat212 kcal / 100 g
- Serpihan oat halus387 kcal / 100 g
- Oatmeal369 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang tepung oat
Berapa kalori dalam 100 g tepung oat?
100 g tepung oat mengandung 404 kcal, dengan 15 g protein, 59 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung oat?
50 g tepung oat mengandung 202 kcal, dengan 7,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung oat?
150 g tepung oat mengandung 606 kcal, dengan 22 g protein, 89 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tepung oat?
200 g tepung oat mengandung 808 kcal, dengan 29 g protein, 118 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tepung oat?
250 g tepung oat mengandung 1010 kcal, dengan 37 g protein, 148 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5454 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
