Ketahui apa yang ada di piring Anda
Telur whitefish
Kalori & informasi gizi
asli Alaska
104
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo4,9 g
Lemak2,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 104 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 4,9 g 2%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesterol 439 mg 146%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 56,4 µg 2350%
- Kolin 248 mg 45%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 6 mg 33%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 92,8 µg 169%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
Makanan serupa
- Whitefish keringasli Alaska371 kcal / 100 g
- Telur ikan whitefish185 kcal / 100 g
- Ikan putihmentah, pribumi Alaska131 kcal / 100 g
- Hati whitefish lebarasli Alaska104 kcal / 100 g
- Telur ikan haring pasifikkering, pribumi alaska312 kcal / 100 g
- Kepala mata pipi dan tulang lunak whitefish lebarpribumi Alaska107 kcal / 100 g
- Kepala whitefishpribumi, dipanggang147 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Telur whitefish
Berapa kalori dalam 100 g Telur whitefish?
100 g Telur whitefish mengandung 104 kcal, dengan 15 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur whitefish?
50 g Telur whitefish mengandung 52 kcal, dengan 7,3 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur whitefish?
150 g Telur whitefish mengandung 156 kcal, dengan 22 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur whitefish?
200 g Telur whitefish mengandung 208 kcal, dengan 29 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur whitefish?
250 g Telur whitefish mengandung 260 kcal, dengan 37 g protein, 12 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167643 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
