Ketahui apa yang ada di piring Anda
Telur goreng utuh
Kalori & informasi gizi
ayam, dimasak
193
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo1,1 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 399 mg 133%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 248 µg 28%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niasin (B3) 0,12 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 59,1 µg 15%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
- Kolin 317 mg 58%
Mineral
- Kalsium 49,1 mg 4%
- Zat besi 1,2 mg 6%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 125 mg 3%
- Seng 1,3 mg 11%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 37,3 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,4 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2,8 g | 37 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Telur goreng utuh
Berapa kalori dalam 100 g Telur goreng utuh?
100 g Telur goreng utuh mengandung 193 kcal, dengan 13 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur goreng utuh?
50 g Telur goreng utuh mengandung 97 kcal, dengan 6,4 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur goreng utuh?
150 g Telur goreng utuh mengandung 290 kcal, dengan 19 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur goreng utuh?
200 g Telur goreng utuh mengandung 386 kcal, dengan 26 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur goreng utuh?
250 g Telur goreng utuh mengandung 483 kcal, dengan 32 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 129 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
