Ketahui apa yang ada di piring Anda
Stik kentang
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 522 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 34 g 44%
- Lemak jenuh 8,9 g 44%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 633 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 47,3 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,1 mg 61%
- Vitamin K 22,1 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,9 mg 6%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 1237 mg 26%
- Seng 0,99 mg 9%
- Tembaga 0,32 mg 35%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selenium 8,1 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 6,7 g | 50 g | 34 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 148 | 1,9 g | 14 g | 9,8 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 296 | 3,8 g | 28 g | 20 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 74 | 0,9 g | 7,1 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 444 | 5,7 g | 42 g | 29 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 592 | 7,6 g | 57 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3,4 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 10 g | 75 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 13 g | 100 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 17 g | 125 g | 86 g |
Makanan serupa
- Stik kentang berbumbukentang, berbentuk sedotan, berbumbu529 kcal / 100 g
- Stik kentang tawarkentang, berbentuk sedotan, tawar515 kcal / 100 g
- Camilan kentangekstrusi490 kcal / 100 g
- Keripik kentangrasa krim asam dan bawang531 kcal / 100 g
- Cincin kentang480 kcal / 100 g
- Stik pretzel382 kcal / 100 g
- Kentang gorengdiolah, rata-rata263 kcal / 100 g
- Stik ayamberbalut tepung roti, beku, belum diolah293 kcal / 100 g
- Keripik sayuran473 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Stik kentang
Stik kentang itu dimakan langsung atau perlu dimasak dulu?
Stik kentang kemasan umumnya sudah matang dan siap dimakan; Anda tidak perlu menggorengnya lagi. Memanaskannya dapat membuatnya lebih berminyak atau gosong.
Bagaimana cara menyimpan stik kentang agar tetap renyah?
Setelah kemasan dibuka, pindahkan stik kentang ke wadah kedap udara dan simpan di tempat sejuk serta kering. Kelembapan membuatnya cepat melempem.
Saus apa yang cocok untuk stik kentang?
Stik kentang cocok dicocol ke saus tomat, mayones, atau saus sambal. Karena rasanya gurih dan teksturnya renyah, sajikan saus terpisah agar stik tidak cepat lembek.
Apa bedanya stik kentang dan keripik kentang?
Stik kentang berbentuk batang kecil, sedangkan keripik kentang biasanya berupa irisan tipis dan lebar. Per 100 g, keripik kentang mengandung 495 kcal dan 31,9 g lemak; stik kentang mengandung 522 kcal dan 34 g lemak.
Apa pengganti stik kentang kalau ingin camilan yang tidak terlalu berminyak?
Stik pretzel bisa menjadi pengganti yang lebih rendah lemak: kandungannya 5,3 g lemak per 100 g, dibandingkan 34 g pada stik kentang. Teksturnya tetap renyah, tetapi rasanya lebih seperti roti asin daripada kentang.
Berapa banyak stik kentang yang pas untuk satu kali camilan?
Segenggam kecil, sekitar 28 g, merupakan porsi praktis untuk camilan. Sajikan di mangkuk daripada makan langsung dari kemasan agar porsinya mudah terlihat.
Sumber: USDA FoodData Central 168854 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
