Ketahui apa yang ada di piring Anda

Stew, fish

Kalori & informasi gizi

46
kalorikcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo2,3 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 46 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbohidrat 2,3 g 1%
  • Lemak 0,4 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 0,5 g 2%
  • Gula 0,6 g —
  • Natrium 273 mg 12%
  • Kolesterol 45 mg 15%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%
  • Kolin 39,2 mg 7%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 0,19 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Selenium 13,4 µg 24%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g467,6 g2,3 g0,4 g
1 porsi255 g11720 g5,7 g1,1 g
2 porsi510 g23539 g12 g2,1 g
½ porsi127,5 g599,7 g2,9 g0,5 g
3 porsi765 g35258 g17 g3,2 g
4 porsi1020 g46978 g23 g4,3 g
50 g50 g233,8 g1,1 g0,2 g
150 g150 g6911 g3,4 g0,6 g
200 g200 g9215 g4,5 g0,8 g
250 g250 g11519 g5,6 g1,1 g

Pertanyaan tentang Stew, fish

Berapa kalori dalam 100 g Stew, fish?

100 g Stew, fish mengandung 46 kcal, dengan 7,6 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (255 g) Stew, fish?

1 porsi (255 g) Stew, fish mengandung 117 kcal, dengan 20 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (510 g) Stew, fish?

2 porsi (510 g) Stew, fish mengandung 235 kcal, dengan 39 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (127,5 g) Stew, fish?

½ porsi (127,5 g) Stew, fish mengandung 59 kcal, dengan 9,7 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (765 g) Stew, fish?

3 porsi (765 g) Stew, fish mengandung 352 kcal, dengan 58 g protein, 17 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (1020 g) Stew, fish?

4 porsi (1020 g) Stew, fish mengandung 469 kcal, dengan 78 g protein, 23 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stew, fish?

50 g Stew, fish mengandung 23 kcal, dengan 3,8 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stew, fish?

150 g Stew, fish mengandung 69 kcal, dengan 11 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27151070 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat