Ketahui apa yang ada di piring Anda

Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut

Kalori & informasi gizi

daging sapi, chuck, steak bagian tengah bawah belikat, tanpa tulang, potongan denver, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah

189
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,5 g
Lemak12 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 189 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0,5 g 0%
  • Lemak 12 g 16%
  • Lemak jenuh 5,1 g 26%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 3,3 mg 21%
  • Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 121%
  • Kolin 69,3 mg 13%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Seng 7,3 mg 67%
  • Tembaga 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 21,5 µg 39%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18919 g0,5 g12 g
1 porsi113 g21421 g0,6 g14 g
2 porsi226 g42743 g1,2 g28 g
½ porsi56,5 g10711 g0,3 g7 g
3 porsi339 g64164 g1,8 g42 g
4 porsi452 g85485 g2,4 g56 g
50 g50 g959,4 g0,3 g6,2 g
150 g150 g28428 g0,8 g19 g
200 g200 g37838 g1,1 g25 g
250 g250 g47347 g1,3 g31 g

Pertanyaan tentang Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut

Berapa kalori dalam 100 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

100 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 189 kcal, dengan 19 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

1 porsi (113 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 214 kcal, dengan 21 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

2 porsi (226 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 427 kcal, dengan 43 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

½ porsi (56,5 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 107 kcal, dengan 11 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

3 porsi (339 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 641 kcal, dengan 64 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 42 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

4 porsi (452 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 854 kcal, dengan 85 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 56 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

50 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 95 kcal, dengan 9,4 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

150 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 284 kcal, dengan 28 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171214 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat