Ketahui apa yang ada di piring Anda

Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut

Kalori & informasi gizi

daging sapi, chuck, steak bagian tengah bawah belikat, tanpa tulang, potongan denver, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang

236
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0,4 g
Lemak14 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 236 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohidrat 0,4 g 0%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak jenuh 6 g 30%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 3,6 mg 22%
  • Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%
  • Kolin 89,2 mg 16%

Mineral

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Zat besi 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 313 mg 7%
  • Seng 9,7 mg 88%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 31,9 µg 58%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23626 g0,4 g14 g
1 porsi85 g20122 g0,3 g12 g
2 porsi170 g40144 g0,7 g25 g
½ porsi42,5 g10011 g0,2 g6,1 g
3 porsi255 g60267 g1 g37 g
4 porsi340 g80289 g1,4 g49 g
50 g50 g11813 g0,2 g7,2 g
150 g150 g35439 g0,6 g22 g
200 g200 g47252 g0,8 g29 g
250 g250 g59065 g1 g36 g

Pertanyaan tentang Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut

Berapa kalori dalam 100 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

100 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 236 kcal, dengan 26 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

1 porsi (85 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 201 kcal, dengan 22 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

2 porsi (170 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 401 kcal, dengan 44 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

½ porsi (42,5 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 100 kcal, dengan 11 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

3 porsi (255 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 602 kcal, dengan 67 g protein, 1 g karbohidrat, dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

4 porsi (340 g) Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 802 kcal, dengan 89 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

50 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 118 kcal, dengan 13 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut?

150 g Steak bagian tengah bawah belikat Denver Cut mengandung 354 kcal, dengan 39 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 22 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171211 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat