Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu

Kalori & informasi gizi

sereal siap makan

401
kalorikcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo77 g
Lemak5,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 401 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbohidrat 77 g 28%
  • Lemak 5,5 g 7%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 4,2 g 15%
  • Gula 20 g —
  • Natrium 454 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 806 µg 90%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,6 µg 23%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 96%
  • Niasin (B3) 17,8 mg 111%
  • Vitamin B6 2,6 mg 155%
  • Folat (B9) 667 µg 167%
  • Vitamin B12 9,7 µg 403%
  • Kolin 13,4 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Zat besi 34,8 mg 193%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Seng 5 mg 46%
  • Tembaga 0,59 mg 66%
  • Mangan 1,3 mg 56%
  • Selenium 7,3 µg 13%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4017,1 g77 g5,5 g
1 porsi30 g1202,1 g23 g1,6 g
2 porsi60 g2414,3 g46 g3,3 g
½ porsi15 g601,1 g12 g0,8 g
3 porsi90 g3616,4 g69 g4,9 g
4 porsi120 g4818,5 g92 g6,6 g
50 g50 g2013,6 g39 g2,7 g
150 g150 g60211 g116 g8,2 g
200 g200 g80214 g154 g11 g
250 g250 g100318 g193 g14 g

Pertanyaan tentang Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu

Berapa kalori dalam 100 g Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu?

100 g Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandung 401 kcal, dengan 7,1 g protein, 77 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (30 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu?

1 porsi (30 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandung 120 kcal, dengan 2,1 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (60 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu?

2 porsi (60 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandung 241 kcal, dengan 4,3 g protein, 46 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (15 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu?

½ porsi (15 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandung 60 kcal, dengan 1,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (90 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu?

3 porsi (90 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandung 361 kcal, dengan 6,4 g protein, 69 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (120 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu?

4 porsi (120 g) Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandung 481 kcal, dengan 8,5 g protein, 92 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu?

50 g Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandung 201 kcal, dengan 3,6 g protein, 39 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu?

150 g Sereal Post Honey Bunches of Oats panggang madu mengandung 602 kcal, dengan 11 g protein, 116 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168138 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat