Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Life havermut Quaker, tawar
Kalori & informasi gizi
sereal sarapan siap saji, quaker, quaker, tawar
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 374 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 4,4 g 6%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 6,6 g 24%
- Gula 19 g —
- Natrium 501 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niasin (B3) 17,2 mg 107%
- Asam pantotenat (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Folat (B9) 1305 µg 326%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24 mg 4%
Mineral
- Kalsium 351 mg 27%
- Zat besi 29,3 mg 163%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 423 mg 34%
- Kalium 283 mg 6%
- Seng 13,8 mg 125%
- Tembaga 0,28 mg 31%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Selenium 23 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 71 g | 4,4 g |
| 1 porsi | 32 g | 120 | 3,2 g | 23 g | 1,4 g |
| 2 porsi | 64 g | 239 | 6,4 g | 46 g | 2,8 g |
| ½ porsi | 16 g | 60 | 1,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 96 g | 359 | 9,6 g | 68 g | 4,3 g |
| 4 porsi | 128 g | 479 | 13 g | 91 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 15 g | 107 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 20 g | 142 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 25 g | 178 g | 11 g |
Makanan serupa
- Sereal Life havermut dan kayu manis Quakersereal sarapan siap saji, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Sereal biji-bijian Quaker Lifesiap makan390 kcal / 100 g
- Oatmeal kering Quaker serpihan besarpanas, serpihan besar, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oat instan Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal multigrain Quakerkering334 kcal / 100 g
- Bubur jagung instan biasa Quakerkering343 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sereal Life havermut Quaker, tawar
Berapa kalori dalam 100 g sereal Life havermut Quaker, tawar?
100 g sereal Life havermut Quaker, tawar mengandung 374 kcal, dengan 10 g protein, 71 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (32 g) sereal Life havermut Quaker, tawar?
1 porsi (32 g) sereal Life havermut Quaker, tawar mengandung 120 kcal, dengan 3,2 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (64 g) sereal Life havermut Quaker, tawar?
2 porsi (64 g) sereal Life havermut Quaker, tawar mengandung 239 kcal, dengan 6,4 g protein, 46 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (16 g) sereal Life havermut Quaker, tawar?
½ porsi (16 g) sereal Life havermut Quaker, tawar mengandung 60 kcal, dengan 1,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (96 g) sereal Life havermut Quaker, tawar?
3 porsi (96 g) sereal Life havermut Quaker, tawar mengandung 359 kcal, dengan 9,6 g protein, 68 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (128 g) sereal Life havermut Quaker, tawar?
4 porsi (128 g) sereal Life havermut Quaker, tawar mengandung 479 kcal, dengan 13 g protein, 91 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Life havermut Quaker, tawar?
50 g sereal Life havermut Quaker, tawar mengandung 187 kcal, dengan 5 g protein, 36 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Life havermut Quaker, tawar?
150 g sereal Life havermut Quaker, tawar mengandung 561 kcal, dengan 15 g protein, 107 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173891 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
