Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal gandum dan dedak
Kalori & informasi gizi
siap santap, sudah dimaniskan dengan kacang dan buah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 385 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 5,6 g 7%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 9,7 g 35%
- Gula 24 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 410 µg 46%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,77 mg 59%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,91 mg 54%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 28,5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 9,8 mg 55%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 382 mg 8%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,47 mg 53%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selenium 17,3 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7,1 g | 67 g | 5,6 g |
| 1 porsi | 55 g | 212 | 3,9 g | 37 g | 3,1 g |
| 2 porsi | 110 g | 424 | 7,8 g | 73 g | 6,2 g |
| ½ porsi | 27,5 g | 106 | 2 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 165 g | 635 | 12 g | 110 g | 9,2 g |
| 4 porsi | 220 g | 847 | 16 g | 146 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,6 g | 33 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 100 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14 g | 133 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 18 g | 166 g | 14 g |
Makanan serupa
- Sereal Shredded wheat'n bransiap makan, ukuran sendok, post359 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum dan buah365 kcal / 100 g
- Serpihan branpost, siap dikonsumsi328 kcal / 100 g
- Serpihan sereal sarapan dedak gandumditambah vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Dedak gandumdipanggang, dimaniskan, All-Bran Plus349 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat, dan zat besi364 kcal / 100 g
- Muesli gandum utuh dengan kacangsereal sarapan, muesli, gandum utuh, dengan buah, kacang378 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal gandum dan dedak
Berapa kalori dalam 100 g Sereal gandum dan dedak?
100 g Sereal gandum dan dedak mengandung 385 kcal, dengan 7,1 g protein, 67 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (55 g) Sereal gandum dan dedak?
1 porsi (55 g) Sereal gandum dan dedak mengandung 212 kcal, dengan 3,9 g protein, 37 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (110 g) Sereal gandum dan dedak?
2 porsi (110 g) Sereal gandum dan dedak mengandung 424 kcal, dengan 7,8 g protein, 73 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (27,5 g) Sereal gandum dan dedak?
½ porsi (27,5 g) Sereal gandum dan dedak mengandung 106 kcal, dengan 2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (165 g) Sereal gandum dan dedak?
3 porsi (165 g) Sereal gandum dan dedak mengandung 635 kcal, dengan 12 g protein, 110 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (220 g) Sereal gandum dan dedak?
4 porsi (220 g) Sereal gandum dan dedak mengandung 847 kcal, dengan 16 g protein, 146 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal gandum dan dedak?
50 g Sereal gandum dan dedak mengandung 193 kcal, dengan 3,6 g protein, 33 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal gandum dan dedak?
150 g Sereal gandum dan dedak mengandung 578 kcal, dengan 11 g protein, 100 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169077 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
