Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sarden Pasifik
Kalori & informasi gizi
dikalengkan dalam saus tomat, padatan tiriskan dengan tulang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 185 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 4,8 µg 24%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 9 µg 375%
- Kolin 76 mg 14%
Mineral
- Kalsium 240 mg 18%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 366 mg 29%
- Kalium 341 mg 7%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selenium 40,6 µg 74%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 21 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 porsi | 89 g | 165 | 19 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 2 porsi | 178 g | 329 | 37 g | 0,8 g | 19 g |
| ½ porsi | 44,5 g | 82 | 9,3 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 267 g | 494 | 56 g | 1,2 g | 28 g |
| 4 porsi | 356 g | 659 | 74 g | 1,6 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0,2 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 31 g | 0,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 42 g | 0,9 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 52 g | 1,1 g | 26 g |
Makanan serupa
- Sarden atlantikdiawetkan dalam minyak, padatan tiriskan dengan tulang208 kcal / 100 g
- Sarden dalam saus tomatdalam kaleng156 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam saus tomatdalam saus tomat kaleng, tidak ditiriskan174 kcal / 100 g
- Ikan sandarddalam saus tomat, kalengan, ditiriskan157 kcal / 100 g
- Fillet sardenair laut, dikalengkan dalam saus tomat berbumbu150 kcal / 100 g
- Salmon Pasifikkalengan, ditiriskan145 kcal / 100 g
- Hering pasifikpribumi, dikeringkan di udara, dikemas dalam minyak490 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Ikan haring pasifikdimasak, panas kering250 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sarden Pasifik
Berapa kalori dalam 100 g Sarden Pasifik?
100 g Sarden Pasifik mengandung 185 kcal, dengan 21 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (89 g) Sarden Pasifik?
1 porsi (89 g) Sarden Pasifik mengandung 165 kcal, dengan 19 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (178 g) Sarden Pasifik?
2 porsi (178 g) Sarden Pasifik mengandung 329 kcal, dengan 37 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (44,5 g) Sarden Pasifik?
½ porsi (44,5 g) Sarden Pasifik mengandung 82 kcal, dengan 9,3 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (267 g) Sarden Pasifik?
3 porsi (267 g) Sarden Pasifik mengandung 494 kcal, dengan 56 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (356 g) Sarden Pasifik?
4 porsi (356 g) Sarden Pasifik mengandung 659 kcal, dengan 74 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sarden Pasifik?
50 g Sarden Pasifik mengandung 93 kcal, dengan 10 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sarden Pasifik?
150 g Sarden Pasifik mengandung 278 kcal, dengan 31 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175140 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
