Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandwich salad salmon
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
210
kalorikcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo19 g
Lemak9,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 210 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 9,9 g 13%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 16,6 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16,7 µg 2%
- Vitamin C 0,82 mg 1%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 46,5 µg 12%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 137 mg 11%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 168 mg 4%
- Seng 0,62 mg 6%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 20,2 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9,9 g | 19 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4,9 g | 9,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 20 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 25 g | 48 g | 25 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sandwich salad salmon
Berapa kalori dalam 100 g Sandwich salad salmon?
100 g Sandwich salad salmon mengandung 210 kcal, dengan 9,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwich salad salmon?
50 g Sandwich salad salmon mengandung 105 kcal, dengan 4,9 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwich salad salmon?
150 g Sandwich salad salmon mengandung 315 kcal, dengan 15 g protein, 29 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sandwich salad salmon?
200 g Sandwich salad salmon mengandung 420 kcal, dengan 20 g protein, 38 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sandwich salad salmon?
250 g Sandwich salad salmon mengandung 525 kcal, dengan 25 g protein, 48 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6750 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
