Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rumput laut dulse kering
Kalori & informasi gizi
dulse, laver, nori, kering
217
kalorikcal per 100 g
Protein36 g
Karbo22 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 217 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 299 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1621 µg 180%
- Vitamin C 243 mg 270%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 2,8 mg 214%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Asam pantotenat (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,99 mg 58%
- Folat (B9) 912 µg 228%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 436 mg 34%
- Zat besi 11,2 mg 62%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalium 2219 mg 47%
- Seng 6,5 mg 60%
- Tembaga 1,6 mg 183%
- Mangan 6,2 mg 268%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rumput laut dulse kering
Berapa kalori dalam 100 g Rumput laut dulse kering?
100 g Rumput laut dulse kering mengandung 217 kcal, dengan 36 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rumput laut dulse kering?
50 g Rumput laut dulse kering mengandung 109 kcal, dengan 18 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumput laut dulse kering?
150 g Rumput laut dulse kering mengandung 326 kcal, dengan 54 g protein, 32 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rumput laut dulse kering?
200 g Rumput laut dulse kering mengandung 434 kcal, dengan 72 g protein, 43 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rumput laut dulse kering?
250 g Rumput laut dulse kering mengandung 543 kcal, dengan 91 g protein, 54 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2499 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
