Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rumput laut dulse
Kalori & informasi gizi
dulse, laver, nori, mentah
35
kalorikcal per 100 g
Protein5,8 g
Karbo4,8 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 35 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohidrat 4,8 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0,3 g 1%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 260 µg 29%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 356 mg 8%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,26 mg 29%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 8,7 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 12 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 15 g | 12 g | 0,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rumput laut dulse
Berapa kalori dalam 100 g Rumput laut dulse?
100 g Rumput laut dulse mengandung 35 kcal, dengan 5,8 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rumput laut dulse?
50 g Rumput laut dulse mengandung 18 kcal, dengan 2,9 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumput laut dulse?
150 g Rumput laut dulse mengandung 53 kcal, dengan 8,7 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rumput laut dulse?
200 g Rumput laut dulse mengandung 70 kcal, dengan 12 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rumput laut dulse?
250 g Rumput laut dulse mengandung 88 kcal, dengan 15 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2205 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
