Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis sub ayam panggang oven
Kalori & informasi gizi
makanan cepat saji, dengan roti putih, dengan selada dan tomat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 157 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 3 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 154 mg 12%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 198 mg 4%
- Seng 0,66 mg 6%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 16,8 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3,2 g |
| 1 porsi | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6,2 g |
| 2 porsi | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ porsi | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 porsi | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,4 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7,9 g |
Makanan serupa
- Oven roasted chicken subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat157 kcal / 100 g
- Roti lapis sub roast beefmakanan cepat saji, dengan roti putih, dengan selada dan tomat156 kcal / 100 g
- Roti lapis sub daging sapi panggangmakanan cepat saji, dengan roti putih, selada dan tomat156 kcal / 100 g
- Sandwich sub dada kalkunpada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Sandwich sub kalkun roast beef dan hampada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Submarine sandwich vegetarianmakanan cepat saji, dengan roti putih dan sayuran (vegetarian)179 kcal / 100 g
- Sub ayam teriyaki bawang manissubway, pada roti putih dengan selada, tomat, dan saus bawang manis155 kcal / 100 g
- Sub dada kalkunsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti lapis sub ayam panggang oven
Berapa kalori dalam 100 g Roti lapis sub ayam panggang oven?
100 g Roti lapis sub ayam panggang oven mengandung 157 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (198 g) Roti lapis sub ayam panggang oven?
1 porsi (198 g) Roti lapis sub ayam panggang oven mengandung 311 kcal, dengan 22 g protein, 40 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (396 g) Roti lapis sub ayam panggang oven?
2 porsi (396 g) Roti lapis sub ayam panggang oven mengandung 622 kcal, dengan 43 g protein, 80 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (99 g) Roti lapis sub ayam panggang oven?
½ porsi (99 g) Roti lapis sub ayam panggang oven mengandung 155 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (594 g) Roti lapis sub ayam panggang oven?
3 porsi (594 g) Roti lapis sub ayam panggang oven mengandung 933 kcal, dengan 64 g protein, 120 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (792 g) Roti lapis sub ayam panggang oven?
4 porsi (792 g) Roti lapis sub ayam panggang oven mengandung 1243 kcal, dengan 86 g protein, 160 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti lapis sub ayam panggang oven?
50 g Roti lapis sub ayam panggang oven mengandung 79 kcal, dengan 5,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti lapis sub ayam panggang oven?
150 g Roti lapis sub ayam panggang oven mengandung 236 kcal, dengan 16 g protein, 30 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170309 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
