Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum oat dedak
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 236 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 4,1 g 15%
- Gula 6,7 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 85 mg 7%
- Zat besi 4,1 mg 23%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 121 mg 3%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,75 mg 33%
- Selenium 29,3 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9,5 g | 36 g | 4,6 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 67 | 2,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 134 | 5,4 g | 21 g | 2,6 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 33 | 1,3 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 201 | 8,1 g | 31 g | 3,9 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 268 | 11 g | 41 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 54 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 72 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24 g | 90 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti gandum oat dedak
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum oat dedak?
100 g Roti gandum oat dedak mengandung 236 kcal, dengan 9,5 g protein, 36 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Roti gandum oat dedak?
1 porsi (28,4 g) Roti gandum oat dedak mengandung 67 kcal, dengan 2,7 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Roti gandum oat dedak?
2 porsi (56,7 g) Roti gandum oat dedak mengandung 134 kcal, dengan 5,4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Roti gandum oat dedak?
½ porsi (14,2 g) Roti gandum oat dedak mengandung 33 kcal, dengan 1,3 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Roti gandum oat dedak?
3 porsi (85,1 g) Roti gandum oat dedak mengandung 201 kcal, dengan 8,1 g protein, 31 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Roti gandum oat dedak?
4 porsi (113,4 g) Roti gandum oat dedak mengandung 268 kcal, dengan 11 g protein, 41 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum oat dedak?
50 g Roti gandum oat dedak mengandung 118 kcal, dengan 4,8 g protein, 18 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum oat dedak?
150 g Roti gandum oat dedak mengandung 354 kcal, dengan 14 g protein, 54 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175028 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
