Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum utuh
Kalori & informasi gizi
gandum utuh, diperkaya vitamin d dan serat
231
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo36 g
Lemak3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 231 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 9,4 g 34%
- Gula 1,1 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,3 g | 18 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 53 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 71 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 89 g | 7,5 g |
Makanan serupa
- Roti gandum utuh gandum hitamsekitar 7% serat226 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh motif harimaugandum utuh238 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh halusgandum utuh, halus233 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh dengan biji-bijiangandum utuh, dari tepung gilingan halus dan kasar, dengan biji-bijian274 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh dan gandum hitam234 kcal / 100 g
- Roti gandum dan gandum hitam utuhserat sekitar 6%256 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam utuhdengan kentang, serat sekitar 5%258 kcal / 100 g
- Rotigulung gandum utuhgandum utuh244 kcal / 100 g
- Baguet gandum utuh229 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuhdengan biji utuh dan biji-bijian, dengan tambahan serat238 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum utuh?
100 g Roti gandum utuh mengandung 231 kcal, dengan 11 g protein, 36 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum utuh?
50 g Roti gandum utuh mengandung 116 kcal, dengan 5,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum utuh?
150 g Roti gandum utuh mengandung 347 kcal, dengan 16 g protein, 53 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum utuh?
200 g Roti gandum utuh mengandung 462 kcal, dengan 21 g protein, 71 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum utuh?
250 g Roti gandum utuh mengandung 578 kcal, dengan 27 g protein, 89 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 3190 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
