Ketahui apa yang ada di piring Anda
English muffin gandum utuh
Kalori & informasi gizi
dengan biji utuh dan biji-bijian, dengan tambahan serat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 238 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 3,1 g 4%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 8,8 g 31%
- Gula 4,7 g —
- Natrium 294 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 185 mg 14%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 68,1 mg 16%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 185 mg 4%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,25 mg 28%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7,7 g |
Makanan serupa
- English muffin tepung gandum utuhdikemas sebelumnya205 kcal / 100 g
- Muffin Inggrisgandum223 kcal / 100 g
- Muffin inggris gandum utuh putih245 kcal / 100 g
- English muffin multigrainjuga granola, dipanggang255 kcal / 100 g
- Mufin Inggrisbiji-bijian campuran, termasuk granola235 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhdengan tambahan serat, komersial253 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh dengan biji-bijiangandum utuh, dari tepung gilingan halus dan kasar, dengan biji-bijian274 kcal / 100 g
- Tortila gandum utuhsiap dipanggang atau digoreng, gandum utuh310 kcal / 100 g
- Mufin putih gaya Inggrisdipanggang261 kcal / 100 g
- Tortilla gandum utuhsiap-panggang / goreng, biji-bijian utuh (gandum utuh)310 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang English muffin gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g English muffin gandum utuh?
100 g English muffin gandum utuh mengandung 238 kcal, dengan 11 g protein, 33 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g English muffin gandum utuh?
50 g English muffin gandum utuh mengandung 119 kcal, dengan 5,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g English muffin gandum utuh?
150 g English muffin gandum utuh mengandung 358 kcal, dengan 17 g protein, 49 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g English muffin gandum utuh?
200 g English muffin gandum utuh mengandung 477 kcal, dengan 22 g protein, 66 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g English muffin gandum utuh?
250 g English muffin gandum utuh mengandung 596 kcal, dengan 28 g protein, 82 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7911 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
