Ketahui apa yang ada di piring Anda

Risotto, chicken and vegetable risotto

Kalori & informasi gizi

140
kalorikcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo21 g
Lemak2,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 140 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 2,7 g 3%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 1 g —
  • Natrium 18,5 mg 1%
  • Kolesterol 14,8 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 21,9 µg 2%
  • Vitamin C 5,3 mg 6%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 18,9 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Fosfor 75,3 mg 6%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Seng 0,71 mg 6%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selenium 6,9 µg 13%
  • Yodium 2,9 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1407,4 g21 g2,7 g
50 g50 g703,7 g10 g1,3 g
150 g150 g21011 g31 g4 g
200 g200 g28015 g41 g5,4 g
250 g250 g35018 g52 g6,7 g

Pertanyaan tentang Risotto, chicken and vegetable risotto

Berapa kalori dalam 100 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

100 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandung 140 kcal, dengan 7,4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

50 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandung 70 kcal, dengan 3,7 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

150 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandung 210 kcal, dengan 11 g protein, 31 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

200 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandung 280 kcal, dengan 15 g protein, 41 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

250 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandung 350 kcal, dengan 18 g protein, 52 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33063 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat