Ketahui apa yang ada di piring Anda
Risotto, chicken risotto
Kalori & informasi gizi
145
kalorikcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo20 g
Lemak3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 145 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 14,7 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 54,9 µg 6%
- Vitamin C 18,7 mg 21%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 13,9 mg 1%
- Zat besi 0,67 mg 4%
- Magnesium 33,4 mg 8%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 263 mg 6%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selenium 6,9 µg 13%
- Yodium 8,7 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 8,1 g | 20 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 12 g | 31 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 16 g | 41 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 20 g | 51 g | 7,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Risotto, chicken risotto
Berapa kalori dalam 100 g Risotto, chicken risotto?
100 g Risotto, chicken risotto mengandung 145 kcal, dengan 8,1 g protein, 20 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Risotto, chicken risotto?
50 g Risotto, chicken risotto mengandung 73 kcal, dengan 4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Risotto, chicken risotto?
150 g Risotto, chicken risotto mengandung 218 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Risotto, chicken risotto?
200 g Risotto, chicken risotto mengandung 290 kcal, dengan 16 g protein, 41 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Risotto, chicken risotto?
250 g Risotto, chicken risotto mengandung 363 kcal, dengan 20 g protein, 51 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29498 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
