Ketahui apa yang ada di piring Anda

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Kalori & informasi gizi

153
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo6,2 g
Lemak8,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 153 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohidrat 6,2 g 2%
  • Lemak 8,2 g 10%
  • Lemak jenuh 2 g 10%
  • Serat 0,3 g 1%
  • Gula 0,6 g —
  • Natrium 442 mg 19%
  • Kolesterol 74,4 mg 25%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 40,2 µg 4%
  • Vitamin C 8,7 mg 10%
  • Vitamin D 0,41 µg 2%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 35,1 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Seng 0,9 mg 8%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selenium 18 µg 33%
  • Yodium 39,8 µg 27%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15314 g6,2 g8,2 g
50 g50 g776,7 g3,1 g4,1 g
150 g150 g23020 g9,3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Pertanyaan tentang Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Berapa kalori dalam 100 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

100 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto mengandung 153 kcal, dengan 14 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

50 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto mengandung 77 kcal, dengan 6,7 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

150 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto mengandung 230 kcal, dengan 20 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

200 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto mengandung 306 kcal, dengan 27 g protein, 12 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

250 g Risotto, ham, shrimp and olive risotto mengandung 383 kcal, dengan 34 g protein, 15 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33015 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat