Ketahui apa yang ada di piring Anda
Risotto, turkey risotto
Kalori & informasi gizi
149
kalorikcal per 100 g
Protein9 g
Karbo20 g
Lemak3,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 149 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 3,1 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 14,7 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 55,9 µg 6%
- Vitamin C 18,7 mg 21%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineral
- Kalsium 14,9 mg 1%
- Zat besi 0,75 mg 4%
- Magnesium 31,2 mg 7%
- Fosfor 119 mg 9%
- Kalium 225 mg 5%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selenium 7,1 µg 13%
- Yodium 8,9 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 31 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 41 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 51 g | 7,6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Risotto, turkey risotto
Berapa kalori dalam 100 g Risotto, turkey risotto?
100 g Risotto, turkey risotto mengandung 149 kcal, dengan 9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Risotto, turkey risotto?
50 g Risotto, turkey risotto mengandung 75 kcal, dengan 4,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Risotto, turkey risotto?
150 g Risotto, turkey risotto mengandung 224 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Risotto, turkey risotto?
200 g Risotto, turkey risotto mengandung 298 kcal, dengan 18 g protein, 41 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Risotto, turkey risotto?
250 g Risotto, turkey risotto mengandung 373 kcal, dengan 23 g protein, 51 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30668 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
