Ketahui apa yang ada di piring Anda

Chicken fillet and rice, oven-baked

Kalori & informasi gizi

103
kalorikcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo10 g
Lemak2,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 2,3 g 3%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 0,7 g 3%
  • Gula 0,5 g —
  • Natrium 191 mg 8%
  • Kolesterol 20,5 mg 7%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 91,6 µg 10%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 14 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineral

  • Kalsium 9,2 mg 1%
  • Zat besi 0,5 mg 3%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Seng 0,61 mg 6%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,2 mg 8%
  • Selenium 9,2 µg 17%
  • Yodium 13,8 µg 9%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1039,8 g10 g2,3 g
50 g50 g524,9 g5,1 g1,1 g
150 g150 g15515 g15 g3,4 g
200 g200 g20620 g20 g4,5 g
250 g250 g25824 g26 g5,7 g

Pertanyaan tentang Chicken fillet and rice, oven-baked

Berapa kalori dalam 100 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

100 g Chicken fillet and rice, oven-baked mengandung 103 kcal, dengan 9,8 g protein, 10 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

50 g Chicken fillet and rice, oven-baked mengandung 52 kcal, dengan 4,9 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

150 g Chicken fillet and rice, oven-baked mengandung 155 kcal, dengan 15 g protein, 15 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

200 g Chicken fillet and rice, oven-baked mengandung 206 kcal, dengan 20 g protein, 20 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Chicken fillet and rice, oven-baked?

250 g Chicken fillet and rice, oven-baked mengandung 258 kcal, dengan 24 g protein, 26 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32164 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat