Ketahui apa yang ada di piring Anda
Raspberi liar
Kalori & informasi gizi
suku indian dataran utara
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 62 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 6,4 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Serat 7,5 g 27%
- Gula 5,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 26,4 mg 29%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Kolin 9,5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Seng 0,47 mg 4%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 130 g | 81 | 1,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 260 g | 161 | 2,9 g | 17 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 65 g | 40 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 390 g | 242 | 4,4 g | 25 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 520 g | 322 | 5,8 g | 33 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Plum liarsuku indian dataran utara91 kcal / 100 g
- Buah mawar liarliar, suku Indian Dataran Utara162 kcal / 100 g
- Blackberry liarmentah, pribumi Alaska52 kcal / 100 g
- Kacang hazel paruhsuku indian dataran utara628 kcal / 100 g
- Cloudberrymentah, pribumi alaska51 kcal / 100 g
- Bluberi liar bekupenduduk asli alaska44 kcal / 100 g
- Chokecherrymentah, berbiji, orang indian dataran utara162 kcal / 100 g
- Lobak padang rumputmentah, orang indian dataran utara156 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Raspberi liar
Berapa kalori dalam 100 g Raspberi liar?
100 g Raspberi liar mengandung 62 kcal, dengan 1,1 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (130 g) Raspberi liar?
1 porsi (130 g) Raspberi liar mengandung 81 kcal, dengan 1,5 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (260 g) Raspberi liar?
2 porsi (260 g) Raspberi liar mengandung 161 kcal, dengan 2,9 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (65 g) Raspberi liar?
½ porsi (65 g) Raspberi liar mengandung 40 kcal, dengan 0,7 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (390 g) Raspberi liar?
3 porsi (390 g) Raspberi liar mengandung 242 kcal, dengan 4,4 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (520 g) Raspberi liar?
4 porsi (520 g) Raspberi liar mengandung 322 kcal, dengan 5,8 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Raspberi liar?
50 g Raspberi liar mengandung 31 kcal, dengan 0,6 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Raspberi liar?
150 g Raspberi liar mengandung 93 kcal, dengan 1,7 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168997 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
