Ketahui apa yang ada di piring Anda
Plum liar
Kalori & informasi gizi
suku indian dataran utara
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 91 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,2 g 0%
- Serat 6 g 21%
- Gula 11 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 173 µg 19%
- Vitamin C 10,3 mg 11%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,37 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Kolin 5,2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,17 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 364 mg 8%
- Seng 0,09 mg 1%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 161 g | 147 | 0,7 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 322 g | 293 | 1,4 g | 51 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 80,5 g | 73 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 483 g | 440 | 2,1 g | 77 g | 0,8 g |
| 4 porsi | 644 g | 586 | 2,8 g | 103 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,1 g | 40 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Raspberi liarsuku indian dataran utara62 kcal / 100 g
- Buah mawar liarliar, suku Indian Dataran Utara162 kcal / 100 g
- Chokecherrymentah, berbiji, orang indian dataran utara162 kcal / 100 g
- Lobak padang rumputmentah, orang indian dataran utara156 kcal / 100 g
- Kacang hazel paruhsuku indian dataran utara628 kcal / 100 g
- Buah kaktusmentah, suku indian dataran utara42 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Plum liar
Berapa kalori dalam 100 g Plum liar?
100 g Plum liar mengandung 91 kcal, dengan 0,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (161 g) Plum liar?
1 porsi (161 g) Plum liar mengandung 147 kcal, dengan 0,7 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (322 g) Plum liar?
2 porsi (322 g) Plum liar mengandung 293 kcal, dengan 1,4 g protein, 51 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80,5 g) Plum liar?
½ porsi (80,5 g) Plum liar mengandung 73 kcal, dengan 0,3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (483 g) Plum liar?
3 porsi (483 g) Plum liar mengandung 440 kcal, dengan 2,1 g protein, 77 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (644 g) Plum liar?
4 porsi (644 g) Plum liar mengandung 586 kcal, dengan 2,8 g protein, 103 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Plum liar?
50 g Plum liar mengandung 46 kcal, dengan 0,2 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Plum liar?
150 g Plum liar mengandung 137 kcal, dengan 0,6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169820 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
