Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lobak padang rumput
Kalori & informasi gizi
mentah, orang indian dataran utara
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 156 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 0,4 g 0%
- Serat 8 g 29%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Kolin 4,8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selenium 14,7 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 12,6 g | 20 | 0,3 g | 3,5 g | 0 g |
| 2 porsi | 25,2 g | 39 | 0,7 g | 7 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 6,3 g | 10 | 0,2 g | 1,7 g | 0 g |
| 3 porsi | 37,8 g | 59 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 50,4 g | 79 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Lobak padang rumput
Berapa kalori dalam 100 g Lobak padang rumput?
100 g Lobak padang rumput mengandung 156 kcal, dengan 2,6 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (12,6 g) Lobak padang rumput?
1 porsi (12,6 g) Lobak padang rumput mengandung 20 kcal, dengan 0,3 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (25,2 g) Lobak padang rumput?
2 porsi (25,2 g) Lobak padang rumput mengandung 39 kcal, dengan 0,7 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (6,3 g) Lobak padang rumput?
½ porsi (6,3 g) Lobak padang rumput mengandung 10 kcal, dengan 0,2 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (37,8 g) Lobak padang rumput?
3 porsi (37,8 g) Lobak padang rumput mengandung 59 kcal, dengan 1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (50,4 g) Lobak padang rumput?
4 porsi (50,4 g) Lobak padang rumput mengandung 79 kcal, dengan 1,3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak padang rumput?
50 g Lobak padang rumput mengandung 78 kcal, dengan 1,3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak padang rumput?
150 g Lobak padang rumput mengandung 234 kcal, dengan 3,9 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169818 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
