Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lobak padang rumput
Kalori & informasi gizi
direbus, orang indian dataran utara
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 0,3 g 0%
- Serat 7,2 g 26%
- Gula 4,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
Mineral
- Kalsium 103 mg 8%
- Zat besi 0,95 mg 5%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 108 mg 2%
- Seng 0,28 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 14 g | 18 | 0,2 g | 3,2 g | 0 g |
| 2 porsi | 28 g | 36 | 0,5 g | 6,4 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 7 g | 9 | 0,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 porsi | 42 g | 54 | 0,7 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 56 g | 72 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Lobak padang rumput
Berapa kalori dalam 100 g Lobak padang rumput?
100 g Lobak padang rumput mengandung 129 kcal, dengan 1,6 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14 g) Lobak padang rumput?
1 porsi (14 g) Lobak padang rumput mengandung 18 kcal, dengan 0,2 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28 g) Lobak padang rumput?
2 porsi (28 g) Lobak padang rumput mengandung 36 kcal, dengan 0,5 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7 g) Lobak padang rumput?
½ porsi (7 g) Lobak padang rumput mengandung 9 kcal, dengan 0,1 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42 g) Lobak padang rumput?
3 porsi (42 g) Lobak padang rumput mengandung 54 kcal, dengan 0,7 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56 g) Lobak padang rumput?
4 porsi (56 g) Lobak padang rumput mengandung 72 kcal, dengan 0,9 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak padang rumput?
50 g Lobak padang rumput mengandung 65 kcal, dengan 0,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak padang rumput?
150 g Lobak padang rumput mengandung 194 kcal, dengan 2,5 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168996 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
