Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 188 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 59,1 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22,3 µg 2%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 4,7 µg 198%
Mineral
- Kalsium 147 mg 11%
- Zat besi 0,46 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 479 mg 10%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 15,4 µg 28%
- Yodium 57,1 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Makanan serupa
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked mengandung 188 kcal, dengan 19 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked mengandung 94 kcal, dengan 9,3 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked mengandung 282 kcal, dengan 28 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked mengandung 376 kcal, dengan 37 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked mengandung 470 kcal, dengan 47 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32238 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
