Ketahui apa yang ada di piring Anda

Quesadilla, with vegetables

Kalori & informasi gizi

253
kalorikcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo27 g
Lemak11 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 253 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbohidrat 27 g 10%
  • Lemak 11 g 15%
  • Lemak jenuh 4,6 g 23%
  • Serat 2,2 g 8%
  • Gula 3,1 g —
  • Natrium 524 mg 23%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 17,8 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 7,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,09 mg 6%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Kolin 8 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 187 mg 14%
  • Zat besi 2,1 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Seng 0,88 mg 8%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Selenium 15,4 µg 28%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2538,1 g27 g11 g
1 porsi140 g35411 g38 g16 g
2 porsi280 g70823 g76 g32 g
½ porsi70 g1775,7 g19 g7,9 g
3 porsi420 g106334 g113 g48 g
4 porsi560 g141746 g151 g63 g
50 g50 g1274,1 g14 g5,7 g
150 g150 g38012 g41 g17 g
200 g200 g50616 g54 g23 g
250 g250 g63320 g68 g28 g

Pertanyaan tentang Quesadilla, with vegetables

Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, with vegetables?

100 g Quesadilla, with vegetables mengandung 253 kcal, dengan 8,1 g protein, 27 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Quesadilla, with vegetables?

1 porsi (140 g) Quesadilla, with vegetables mengandung 354 kcal, dengan 11 g protein, 38 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Quesadilla, with vegetables?

2 porsi (280 g) Quesadilla, with vegetables mengandung 708 kcal, dengan 23 g protein, 76 g karbohidrat, dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Quesadilla, with vegetables?

½ porsi (70 g) Quesadilla, with vegetables mengandung 177 kcal, dengan 5,7 g protein, 19 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Quesadilla, with vegetables?

3 porsi (420 g) Quesadilla, with vegetables mengandung 1063 kcal, dengan 34 g protein, 113 g karbohidrat, dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Quesadilla, with vegetables?

4 porsi (560 g) Quesadilla, with vegetables mengandung 1417 kcal, dengan 46 g protein, 151 g karbohidrat, dan 63 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, with vegetables?

50 g Quesadilla, with vegetables mengandung 127 kcal, dengan 4,1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, with vegetables?

150 g Quesadilla, with vegetables mengandung 380 kcal, dengan 12 g protein, 41 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58104750 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat