Ketahui apa yang ada di piring Anda
Quesadilla, chicken, with vegetables
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 270 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 186 mg 14%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 141 mg 3%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Selenium 18,7 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 26 g | 12 g |
| 1 porsi | 160 g | 432 | 18 g | 42 g | 19 g |
| 2 porsi | 320 g | 864 | 36 g | 84 g | 39 g |
| ½ porsi | 80 g | 216 | 9 g | 21 g | 9,7 g |
| 3 porsi | 480 g | 1296 | 54 g | 125 g | 58 g |
| 4 porsi | 640 g | 1728 | 72 g | 167 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,6 g | 13 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 23 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 65 g | 30 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Quesadilla, chicken, with vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Quesadilla, chicken, with vegetables?
100 g Quesadilla, chicken, with vegetables mengandung 270 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
1 porsi (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandung 432 kcal, dengan 18 g protein, 42 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
2 porsi (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandung 864 kcal, dengan 36 g protein, 84 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
½ porsi (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandung 216 kcal, dengan 9 g protein, 21 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
3 porsi (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandung 1296 kcal, dengan 54 g protein, 125 g karbohidrat, dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?
4 porsi (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables mengandung 1728 kcal, dengan 72 g protein, 167 g karbohidrat, dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quesadilla, chicken, with vegetables?
50 g Quesadilla, chicken, with vegetables mengandung 135 kcal, dengan 5,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quesadilla, chicken, with vegetables?
150 g Quesadilla, chicken, with vegetables mengandung 405 kcal, dengan 17 g protein, 39 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104770 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
