Ketahui apa yang ada di piring Anda

Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Kalori & informasi gizi

25
kalorikcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo0,4 g
Lemak0,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 25 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohidrat 0,4 g 0%
  • Lemak 0,9 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 3,2 g 11%
  • Gula 0,2 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 691 µg 77%
  • Vitamin C 0,98 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 100 mg 8%
  • Zat besi 0,89 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Seng 0,87 mg 8%
  • Selenium 0,2 µg 0%
  • Yodium 0,69 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g252,4 g0,4 g0,9 g
50 g50 g131,2 g0,2 g0,4 g
150 g150 g383,6 g0,6 g1,3 g
200 g200 g504,8 g0,9 g1,7 g
250 g250 g636 g1,1 g2,1 g

Pertanyaan tentang Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Berapa kalori dalam 100 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

100 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle mengandung 25 kcal, dengan 2,4 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

50 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle mengandung 13 kcal, dengan 1,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

150 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle mengandung 38 kcal, dengan 3,6 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

200 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle mengandung 50 kcal, dengan 4,8 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

250 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle mengandung 63 kcal, dengan 6 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1012 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat