Ketahui apa yang ada di piring Anda
Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 80 mg 2%
- Seng 0,53 mg 5%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 0,21 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Makanan serupa
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Porridge salt added52 kcal / 100 g
- Oat instan biasadigenangi, disiapkan dengan air (ditambahkan air mendidih atau dimasak dengan microwave)68 kcal / 100 g
- Oatreguler dan cepat, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk merebus dan microwave), tanpa garam71 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Bubur oat instan biasapanas, disiapkan77 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Berapa kalori dalam 100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added mengandung 81 kcal, dengan 2,9 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added mengandung 41 kcal, dengan 1,4 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added mengandung 122 kcal, dengan 4,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added mengandung 162 kcal, dengan 5,7 g protein, 24 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added mengandung 203 kcal, dengan 7,1 g protein, 31 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) D1060 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
