Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pasta sayuran
Kalori & informasi gizi
tanpa saus atau dressing
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 3,5 g 5%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 102 mg 2%
- Seng 0,46 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 17,3 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4,5 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 150 g | 216 | 6,7 g | 31 g | 5,3 g |
| 2 porsi | 300 g | 432 | 13 g | 62 g | 11 g |
| ½ porsi | 75 g | 108 | 3,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 450 g | 648 | 20 g | 94 g | 16 g |
| 4 porsi | 600 g | 864 | 27 g | 125 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,2 g | 10 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8,9 g | 42 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11 g | 52 g | 8,9 g |
Makanan serupa
- Pasta dengan sayurangandum, tanpa garam101 kcal / 100 g
- Pasta dengan sayuran dalam saus tomatresep rumahan, ditambahkan104 kcal / 100 g
- Lasagna sayurantanpa daging, dengan sayuran188 kcal / 100 g
- Salad pasta dengan sayurandisiapkan dengan dressing Italia, buatan sendiri132 kcal / 100 g
- Sup pasta dan sayurantanpa garam61 kcal / 100 g
- Hidangan pastasaus berbahan dasar minyak, ditambah sayuran182 kcal / 100 g
- Salad midengan sayuran, tanpa saus tambahan93 kcal / 100 g
- Sayuran campuruntuk digunakan dalam hidangan pasta71 kcal / 100 g
- Makaroni sayurditingkatkan, kering367 kcal / 100 g
- Mi dengan sayuran dalam saus tomatdiet, makanan beku70 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pasta sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Pasta sayuran?
100 g Pasta sayuran mengandung 144 kcal, dengan 4,5 g protein, 21 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (150 g) Pasta sayuran?
1 porsi (150 g) Pasta sayuran mengandung 216 kcal, dengan 6,7 g protein, 31 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (300 g) Pasta sayuran?
2 porsi (300 g) Pasta sayuran mengandung 432 kcal, dengan 13 g protein, 62 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (75 g) Pasta sayuran?
½ porsi (75 g) Pasta sayuran mengandung 108 kcal, dengan 3,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (450 g) Pasta sayuran?
3 porsi (450 g) Pasta sayuran mengandung 648 kcal, dengan 20 g protein, 94 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (600 g) Pasta sayuran?
4 porsi (600 g) Pasta sayuran mengandung 864 kcal, dengan 27 g protein, 125 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasta sayuran?
50 g Pasta sayuran mengandung 72 kcal, dengan 2,2 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pasta sayuran?
200 g Pasta sayuran mengandung 288 kcal, dengan 8,9 g protein, 42 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58146160 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
